據(jù)估計(jì)，中國(guó)超過五分之一的人口患有某種類型的肝病，特別是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染、肝硬化、肝癌、非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）、酒精性肝病（ALD）和藥物性肝損傷（DILI）。所以，肝 臟疾病是損害中國(guó)人健康和生命的主要原因之一。
為了改變這一情況，中國(guó)已經(jīng)做出了不懈的努力，包括制定全國(guó)范圍的肝病預(yù)防措施、開展全球合作，以及針對(duì)培養(yǎng)年輕肝病醫(yī)生等。
1.73億~3.1億人患非酒精性脂肪肝
研究人員對(duì)近年來的流行病學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，試圖了解近年來肝病負(fù)擔(dān)的變化趨勢(shì)。這一研究結(jié)果近日發(fā)表在《肝病學(xué)雜志》（Journal of Hepatology）上。
下面這張表列出了一些主要肝 臟疾病的患病人數(shù)和患病率。其中，有1.73億~3.1億人患有非酒精性脂肪肝，6200萬人患酒精性肝病。
各種主要肝病變化趨勢(shì)
研究者還分析了肝病住院患者人數(shù)和百分比的變化趨勢(shì)，數(shù)據(jù)來自中國(guó)十一家具有代表性的三級(jí)醫(yī)院。數(shù)據(jù)顯示，因肝病而住院的總?cè)藬?shù)明顯增加，從2009年的24375人，增加到2017年的62711人。
下面這張圖顯示了不同肝病類型在住院患者中占的百分比。從中可以看出，雖然病**肝炎的比例不算太低，但非酒精性脂肪肝明顯高于所有其他肝病類型。唯一例外的是2017年，病**肝炎的比例特別高。研究者解釋，這是因?yàn)槠渲心翅t(yī)院從這一年開始奉命接收本市所有首次診斷住院的傳染病患者，附近其他一些城市的傳染病患者也轉(zhuǎn)至該院。
從趨勢(shì)來看，中國(guó)肝癌的發(fā)病率在降低。根據(jù)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)2018年的一份報(bào)告，中國(guó)肝癌發(fā)病率列世界第9位，但也僅位于少數(shù)發(fā)展中國(guó)家或新興經(jīng)濟(jì)體之后，而且由于中國(guó)人口眾多，所以中國(guó)的肝癌患者總?cè)藬?shù)仍然是世界上最多的。
研究者指出，脂肪肝不斷增加的這一趨勢(shì)卻往往為人忽視。這一趨勢(shì)與多吃少動(dòng)的不健康生活方式越來越普遍有關(guān)。
在中國(guó)，與非酒精性脂肪肝相伴隨的肥胖、糖尿病人數(shù)也在不斷增加。當(dāng)前中國(guó)成年人和青少年的肥胖患病率分別超過20％和5％。中國(guó)成年人的糖尿病患病率從1980年的不到5％，迅速升高到2010年的11.6％（1.14億人），糖尿病前期的患病率升至50.1 ％（4.93億人）。
更令人不安的是，中國(guó)的孩子也有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：超重和肥胖兒童的患病率迅速?gòu)?985年的不到3％，到2010年增加為女孩1/10，男孩1/5。
研究者認(rèn)為，由于非酒精性脂肪肝和2型糖尿病互相之間的關(guān)系非常密切，所以糖尿病和肥胖癥患病率的迅速上升也反映了非酒精性脂肪肝的上升趨勢(shì)。
研究者還指出，在中國(guó)，嚴(yán)重酗酒及與之相關(guān)的肝病患病率增長(zhǎng)給醫(yī)療衛(wèi)生資源帶來沉重負(fù)擔(dān)。據(jù)報(bào)道，中國(guó)的酒精消費(fèi)增長(zhǎng)速度超過世界其他任何地區(qū)。有飲酒習(xí)慣的人在男性中56％，女性中超過15％。
研究者認(rèn)為，由于傳統(tǒng)的中國(guó)餐飲文化（高脂、高鹽、低纖維）和社交習(xí)俗（例如對(duì)飲酒和醉酒比較寬容），可以預(yù)計(jì)在不久的將來，非酒精性脂肪肝和酒精性肝病的患病率仍將繼續(xù)保持高位。
所以，為了養(yǎng)好自己的肝，建議大家還是放下酒杯，改善飲食習(xí)慣，多參加運(yùn)動(dòng)。
放下的是酒肉，得到的是健康！
小知識(shí)
怎樣控制脂肪肝？
不論是哪種脂肪肝，改變自己的生活方式，都有助于控制和改善病情。其實(shí)，不論有沒有脂肪肝，以下健康生活方式都值得你擁有：
吃健康的飲食，少鹽少糖，另外多吃水果、蔬菜、粗糧、全谷類食物。
接種甲肝**、乙肝**，因?yàn)榛技赘魏鸵腋螘?huì)讓脂肪肝患者更容易出現(xiàn)肝衰竭。另外還需接種流感**和肺炎**，因?yàn)槁愿尾〉娜撕苋菀装l(fā)生感染。
長(zhǎng)期規(guī)律地鍛煉，這有助于減輕、控制體重，從而減少肝 臟中的脂肪堆積。
在服用保健品和中草藥之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，因?yàn)槟承┎菟幃a(chǎn)品可能損害肝 臟。
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