中文名
褪黑素
外文名
Melatonin
別 名
N-[2-(5-甲氧基-3-吲哚)乙基]乙酰胺
褪黑激素
化學式
C13H16N2O2
分子量
232.28
CAS登錄號
73-31-4
EINECS登錄號
200-797-7
熔 點
116 至 118 ℃
沸 點
374.44 ℃(760mm)
密 度
1.175 g/cm³
外 觀
白色結(jié)晶粉末
閃 點
231.9 ℃
褪黑素被熟知的功能主要是可以改善睡眠質(zhì)量（用量0.1~0.3mg），能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調(diào)整時差功能 [3] 。
褪黑素最大的特點應該是,它是迄今發(fā)現(xiàn)的最強的內(nèi)源性自由基清除劑。褪黑素的基本功能就是參與抗氧化系統(tǒng),防止細胞產(chǎn)生氧化損傷.在這方面,它的功效超過了已知的所有體內(nèi)物質(zhì).最新研究證明，MT是內(nèi)分泌的總司令，它控制體內(nèi)各種內(nèi)分泌腺的活動。從而間接地控制我們?nèi)淼臋C能.它的作用有： [4]
由于MT很容易進入細胞，因此可擔任保護細胞核DNA的任務。如果DNA受到損害就可能導致癌變。
如果血液中有足夠的Mel，就不容易患癌癥。 [2]
褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的.夜幕降臨后,光刺激減弱,松果體合成褪黑素的酶類活性增強,體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應增高,在凌晨2-3點達到高峰.夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量.隨著年齡的增長,松果體萎縮直至鈣化,造成生物鐘的節(jié)律性減弱或消失,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào),而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一.因此,從體外補充褪黑素,可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài),調(diào)整和恢復晝夜節(jié)律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài),提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進程。 [2]
褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內(nèi)激素,它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量.它與其他**的最大區(qū)別在于,褪黑素無成癮性,無明顯副作用.晚上睡前口服1-2片(約含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生睡意,而早晨天亮后褪黑素自動失去效能,起床后也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺。 [2]
老年人的松果體逐漸縮小，分泌的Mel相應減少。體內(nèi)各器官需要的Mel量不足，導致老化而生疾病?？茖W家稱松果體為人體的“老化時鐘”。我們從體外補充Mel，便可以撥回老化時鐘了。1985年秋，科學家們用19個月大的高齡老鼠（相當于人類65歲）作實驗。甲、乙兩組老鼠的生活條件和食物完全一樣，只是在甲組老鼠夜間飲水中添加Mel，乙組的飲水中不加任何物質(zhì)。最初，兩組老鼠之間，看不出有什么差異。漸漸地，便出現(xiàn)了驚人的區(qū)別。對照乙組的老鼠明顯衰老：身體上的肌肉塊（muscle mass）全部消失，外皮上滿是禿毛塊（Bald Patches），消化不良并在眼里長白內(nèi)障。總之，這組老鼠全部顯得老態(tài)龍鐘，奄奄待毖。非常奇妙，每晚喝Mel水的甲組老鼠，活蹦亂跳的和它們的孫子輩的幼鼠戲耍。全身長著厚實的粗毛，容光煥發(fā)，消化良好，眼內(nèi)也無白內(nèi)障。至于它們的平均壽命，乙組老鼠大約都在24個月（相當于人類的75歲）遭遇大限；而甲組老鼠的平均壽命達30個月（相當于人類的100歲）。 [2]
大量臨床和實驗研究顯示，褪黑素作為內(nèi)源性神經(jīng)內(nèi)分泌激素，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有直接和間接地生理調(diào)節(jié)作用，對睡眠障礙、抑郁癥和**疾病具有治療作用，并對神經(jīng)細胞有保護作用。例如褪黑素有鎮(zhèn)靜作用，還可以治療憂郁癥和**病，可以保護神經(jīng)，可以鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)下丘腦釋放的激素等等。 [2]
神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)是互相聯(lián)系的,免疫系統(tǒng)和它的產(chǎn)物可改變神經(jīng)內(nèi)分泌的功能。而神經(jīng)內(nèi)分泌信號也同樣影內(nèi)免疫功能。近十年來,褪黑素對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用已引起人們的普遍關(guān)注,國內(nèi)外研究表明,不僅影響免疫器官的生長發(fā)育,而且對體液免疫和細胞免疫,以及細胞因子均起調(diào)節(jié)作用。例如，褪黑素可以調(diào)節(jié)細胞免疫和體液免疫，還可以調(diào)節(jié)多種細胞因子的活動。 [2]
Mel是具有多種功能的光信號，通過其分泌的改變將環(huán)境光照周期的信息傳遞給體內(nèi)有關(guān)的組織．使它們的功能活動適應外界的變化。因此，血清褪黑素分泌水平可反應一天中相應時刻和一年的相應季節(jié)。生物的晝夜節(jié)律和季節(jié)節(jié)律與心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的能量、氧氣供給的周期性變化密切相關(guān)。 血管系統(tǒng)的功能有明顯的晝夜節(jié)律和季節(jié)節(jié)律．包括血壓、心率、心輸出量、腎素—血管緊張素—醛固酮等均有節(jié)律性。流行病學研究發(fā)現(xiàn)心肌梗死和缺血性心臟病曲發(fā)病高增大約在上午時，提示其發(fā)病有時間依賴性。除此之外，血管系統(tǒng)的節(jié)律性還表現(xiàn)血壓與兒茶酚胺在夜間降低。Mel主要在夜間分泌，影響多種內(nèi)分泌和生物功能。Mel與循環(huán)系統(tǒng)的關(guān)系可由下述實驗結(jié)果所證實：夜間Mel分泌增加與心血管活性降低呈負相關(guān)；松果體褪黑素能夠預防缺血再灌注損傷引起的心串失常，影響血壓控制，調(diào)節(jié)大腦血流，調(diào)節(jié)周圍動脈對去甲腎上腺素的反應性。因此，Mel對心血管系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。 [2]
此外，褪黑素還與人體呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。 [2] 
安全性描述
S24/25
危險性符號
R60
危險性描述
T
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